Over Self Rest Zone

Iedereen, jong en oud, heeft baat bij praktische, toegankelijke handvatten om beter in balans te komen.  

Bij Self Rest Zone komen wetenschappelijke inzichten en het dagelijks leven samen. Je vindt er laagdrempelige (psychologische) tips, tools voor zelfreflectie en praktische handvatten om beter met uitdagingen om te gaan.

Jij hoeft het niet alleen te doen. Sluit je aan bij onze gratis community en ontdek wat Self Rest Zone voor jou (of je kind) kan betekenen.

De gratis online community
Via TikTok en Instagram worden laagdrempelige psychologische tips, inzichten en oefeningen gedeeld voor meer zelfinzicht, balans en veerkracht. Deze content is gebaseerd op wetenschappelijke psychologie, maar vertaald naar herkenbare situaties uit het dagelijks leven. Iedereen is welkom om mee te doen: gratis en zonder verplichtingen. 

Yoga & mindfulness voor kinderen en tieners
Daarnaast biedt Self Rest Zone yogalessen, meditatie en mindfulness aan voor kinderen, tieners en hun ouders. Deze sessies ondersteunen ontspanning, emotionele ontwikkeling en zelfbewustzijn op jonge leeftijd. Kinderyoga en mindfulness helpen kinderen om beter om te gaan met stress, hun aandacht te richten en veerkracht op te bouwen.